笑顔の女性

趣味を目的とした体づくり

トレーニング

趣味や娯楽目的で身体づくりが行えるのが、リストーナで提案するゴルフ専門となるプログラムで、全体のバランスを考えたプログラムをプロ監修で実行することができ、体幹を鍛えることにより、男女共に悩む腰痛なども改善できる内容です。

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プロの指導や設備の充実化

腹筋

その時々のコンディションや身体の変化を、トレーナーやマシンがしっかりチェックしてくれる魅力があるリストーナでは、トレーニングで身体に無理な負担を掛ける心配がない安心サポートで、年配者にも利用が可能となります。

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体をデザインする

ジム

サポートや改善に邁進

健康的な身体づくりを指導するリストーナでは、運動機能を高めるための加圧プログラムのメニューの新たな提案に励み、筋力やスタミナなどの基礎体力の向上はもちろん、柔軟性までも提案することにより、しなやかなボディに導くだけではなく、ケガなどのトラブルを防げる考えです。リストーナでは、同じ時間でのトレーニングの数倍もの効果を得ることができる加圧プログラムを提案していることにより、強化したい部位など、目的別に取り組むことが可能です。専門資格を持った経験豊富なインストラクターによる指導では、体質改善はもちろん、ハンディキャップや虚弱体質を改善や強化できる内容での指導力やサポート力があり、身体に不自由さが残る方への可能な限りの動きの提案に努める考えも話題性を集めています。

加圧とヨガの2種類を提案

最新型のボディデザインスタジオとして、加圧メソッドとホットヨガの2種類を主に展開しているリストーナでは、専用スタジオを設けているのが特徴です。加圧にプラスしたリンパケアやリラクゼーションストレッチなどの美的ケアまでが付帯され、ホットヨガでは骨盤矯正やパワーヨガなど、女性向けのプログラムが充実しています。加圧の知識に優れたインストラクターの指導は、完全なるオーダーメイドプログラムであるのが特徴で、痩身や筋力アップ、さらにはアスリート選手や日頃からスポーツ行う方向けのプログラムまでが提案されています。少人数制のレッスンとなるホットヨガを指導するリストーナのインストラクターには、ダンスやピラティスなどの多彩なスキルや演劇などのキャリアを持つ方々が在籍しており、レッスンの種類もバリエーション豊富に展開されています。

ヨガや加圧でデトックス

ヨガ

疲労回復には、加圧による運動が最適であることから、リストーナでトレーニングに励む方は増えています。加圧による疲労感の回復と共に、リラクゼーション効果までも求めることができるプログラムも提案されるなど、注目されているフィットネススタジオです。

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