2人の女性

ヨガや加圧でデトックス

ヨガ

香りの相乗効果

フィットネスクラブとしての機能をもつリストーナでは、アロマリラックスヨガや骨盤矯正ヨガなど、じっくり身体を伸ばし、体幹となるインナーマッスルを強化できるプログラムを展開しています。柔軟な身体を手に入れることにより、代謝アップ効果でカロリー消費率を高められ、デトックスにより身体の内と外からの美を追及できます。また、姿勢も改善され、骨盤矯正によって歪みのないボディバランスをキープできます。リストーナでは、アロマを焚きながらのレッスンにより、心のリフレッシュ効果までも得ることができるため、アロマあるいは、音楽による相乗効果を期待した内容でもプログラムを提案する取り組みが注目度を高めており、リラックスや安らぎ、瞑想や呼吸が落ち着くなどの内容で注目されています。

疲労感には加圧トレ

疲労物質が溜まることで疲れやすくなり、癒すためにはリラクゼーションを求めるだけではなく、運動することも回復に効果的と期待されています。乳酸が溜まり、血流が悪くなることで疲れを感じやすいため、全身の血流を促進できる加圧トレーニングは疲労回復に優れています。リストーナでも加圧による血流促進が図れる魅力があり、さらに運動をした後の疲労感を払拭できるアフターケアとなるストレッチにまで携わってくれます。一時的なケアとは違い、リストーナで提案する加圧トレーニング後には、ホルモン分泌量も増えているため、リンパマッサージを行うことによってデトックス効果までが期待されています。ダルさが取れるため、睡眠の質までが向上する利点までがあり、加圧による疲労回復には様々な魅力が備わっています。